Hold i Ryg / Lænd

Hvordan føles lændesmerter?

  • Det gør ondt over det nederste af ryggen. Smerten stråler sommetider ned i balderne, bag på låret eller til lysken.
  • Musklerne er spændte, og ryggen er stiv.
  • Ved akutte smerter hælder ryggen ofte fremover og til en af siderne (afværgeholdning).
  • Sommetider oplever man, at lændesmerter er ledsaget af en sovende, stikkende eller snurrende fornemmelse i ryggen eller balderne.

Søg læge hvis du oplever disse symptomer

  • Er følelseløs i et område.
  • kan ikke holde på vandet eller holde på afføring.
  • pludselige har mistet evnen til at aktivere din muskler i benene eller følesen af at benet går på vat.
Lændesmerter
Smerter i lænd

Hvad kan Massage gøre ved dine lænde smerter

Ved smerter i lænden går man ofte og spænder op og muskulaturen i lænden får ikke lov til at slappe af. Med fysiurgisk massage blander jeg tryk med almindelig massage og vil få muskulaturen til at slappe af og løsne op for de spændinger, som ligger og giver smerterne fordi det trykker ind på nervebanen. I sværere tilfælde bruger jeg triggerpunkter, som er effektive og kommer dybt ned i muskulaturen. Man vil ofte opleve, at det kan stråle ned i benet, fordi jeg masserer muskler, som ligger tæt op af i iskias nerven. Iskias nerven er kroppens største nerve, der går ned i benet. Det kan også stråle ned i ballen og ned i benet. Iskias nerven har tit en forbindelse til lændesmerter.